你是否有過這樣的經歷：有時感到乏力、無精打采，即使一天什麼都沒幹，卻疲憊不堪？
其深究根源就在於：心累。
內心的倦怠往往比身體的疲憊，更容易消耗一個人的能量。
正如心理學家羅伊·鮑邁斯特在《意志力》一書中提出“自我損耗”的理念一樣：
即使我們什麼都沒做，但是每一次的選擇、糾結、焦慮、分散精力，都是在損耗自己的心理能量。
每消耗一點心理能量，你的執行能力和意志力就會下降。當心力不足的時候，那怎會有餘力去應對人生旅途的種種跌宕起伏。
想要轉運，最好的方式就是收回自己的心力。
哈佛大學教授穆來納森在《稀缺》一書中提到，人會陷入貧窮、迷茫和痛苦，是因為我們內在的能量頻寬被耗費光了，也就是所謂的心力。
假設你的手機是128G的記憶體，裡面126G裝著過去的照片、瑣碎，以及現在與未來可能會用到的APP軟體，那剩下的記憶體太少了，當下你要運轉當下或新的APP可能就運轉不了或者使用不靈活。
所以，當你把心牽扯在太多的事情上，你的寬頻就會被占滿，那麼做事自然會沒有幹勁。
其實，很多時候困住我們的並非眼前的處境，而是自己嚴重透支了心力。
一個人的心力能量終究是有限的，被瑣碎和煩惱耗費了太多，必然再無力運載真正有價值的東西。
收回情緒，不被外界輕易左右
當你因為他人的否定而自我懷疑，因為無端的指責而暴跳如雷，因為事情的不如意而一味抱怨，因為他人不經意的一個白眼而反復咀嚼,因為......時，你的心力便在情緒的宣洩中悄然流失。
真正聰明的人，懂得收回情緒的韁繩，不被外界輕易左右，而陷入內耗的漩渦。
因為情緒的宣洩，非但無法解決問題，反而會耗盡自己的能量，讓生活無法擺脫泥濘。
當你學會收回情緒，不被外界的風吹草動所擾，內心的力量便能穩定輸出，就能保持清醒的頭腦，將心力用於解決實際問題。
收回雜念，避免精力分散
你是否有過這樣的經歷：準備開始工作時，突然想起未回復的消息；在陪伴娃時，思緒又飄向明天的工作計畫等等。
時常在做一件事的時候，思緒卻總是喜歡飄向過去的遺憾或未來的擔憂。
這些紛飛的雜念，如同電腦後臺運行的冗餘程式，悄無聲息地吞噬著我們的能量。
當你能夠收回雜念，只專注於當下的事情，就能讓精力高度集中，產生強大的創造力和執行力。
收回期待，避免焦慮
心理學中的“瓦倫達效應”指出，過度關注結果會讓人患得患失。
收回期待，不是放棄追求，而是以“但行好事，莫問前程”的豁達心態，專注當下的耕耘。
可以心懷願景，但不焦慮過程中的曲折。要相信任何事情只要你想完成，都可以有方法完成。
當你不再被期待所困，就能以更從容的姿態面對生活，反而更容易收穫意外的驚喜。
專注目標，聚焦當下
當你成功收回情緒、雜念和期待，心力便彙聚成一股有方向的強大力量，那就是專注目標，聚焦當下。
沒有目標，即使擁有再多的心力，也只能在茫茫大海中四處漂泊。
而聚焦當下，則是將心力轉化為實際行動的關鍵。
每一個專注的瞬間，都是在為轉運蓄力；每一次腳踏實地的行動，都在拉近與理想的距離。
當你不再將身心透支在負向、瑣碎與無意義的，心力就能彙聚在正向有意義的事情上，人生的美好風景便會接踵而至。
當我們學會收回心力，不再做情緒的奴隸、雜念的傀儡、期待的囚徒，而是專注於當下的目標，就能打破命運的桎梏，成為自己命運的主人。
從現在開始，收回四散的心力，你會發現，幸運會悄然而至。